Campamento y convivencia para corredores-as que quieran iniciarse en las carreras por montaña y trail y para los que ya son más conocedores o expertos de esta disciplina y quieran aprender más y compartir experiencias. Durante los dos dias se realizarán rutas por montaña para poner en práctica diferentes técnicas… Descensos: visualización, apoyos, adaptación, gestión del miedo, propiocepción, concentración, tipos de zancada, posición de los brazos, cómo frenar. Subidas: series en cuesta y habrá charlas sobre hidratación (antes, durante y después), alimentación y nutrición, material técnico, psicología y stress deportivo, regulación trail running (responsabilidad, medio ambiente, masificación,…). Nos adaptaremos al tiempo meteorológico para que nos permita realizar las distintas actividades. Será ante todo un fin de semana entre corredores donde poder aprender más sobre correr por montaña, sin estrés competitivo y compartiendo experiencias y sobre todo disfrutando. Los entrenamientos prácticos y las charlas serán guiados por el corredor experimentado en largas distancias por montaña y con un amplio curriculum deportivo y que muchos de nosotros conocemos y admiramos, Salvador Calvo Redondo también acompañado por Nary Ly otra gran corredora que ha ganado diversas competiciones internacionales y que en poco tiempo ha evolucionado de las carreras de asfalto al mundo de la competición en la montaña y que ha participado en la disciplina de maratón en las ultimas olimpiadas representando a su pais Camboya. Organizado por tercer año consecutivo y con el éxito de las anteriores ediciones esperamos que otra vez más sepamos ofrecer un buen fin de semana deportivo y de diversión en las magníficas instalaciones de Aviva outdoor sports center en la zona de montaña de la reserva transfronteriza del Gerés-Xurés.
Fín de semana 4-5 de Febrero de 2017, entrenamiento montaña-trail y convivencia. Horarios y planificación lo estudiaremos unos dias antes según la información meteorológica.
Precio: 90 euros
(Consulta descuento para socios AvivA Sport Club)
+ información: [email protected] – [email protected]
Minimo de participantes 10 hasta un máximo de 28.
Datos para el pago:
Beneficiario: Aviva Proxectos Rurais, S.L.
Numero de cuenta: ES54 2080 5522 8230 4000 7635
En el precio va incluido, los entrenos guiados, las charlas y ponencias, las comidas (Sábado-Domingo), cena (Sábado) y desayuno (Domingo), la estancia en habitaciones comunes en literas. La capacidad en los dormitorios del centro AvivA estará limitada a los alumnos del campus, 28 plazas, pero si hay acompañantes consultar disponibilidad de alojamiento.
El participante que lo desee podrá llegar el viernes 3 de febrero y pernoctar y cenar pagando aparte esta ampliación a un precio reducido de 20 euros.
Más información y preinscripción en los emails: [email protected] y [email protected] y en el teléfono: 676030753 ó 607477375
Organiza: AvivA Ourdoor Sports Center y AvivA Sport Club
Coordinador de la actividad (Roberto Carril Comesaña)
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Fotos 2ª Edición
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