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Campus de entrenamiento trail, dirigido a corredores de montaña con un nivel mínimo para afrontar 3 entrenos prácticos, un fin de semana entre corredores y aprender más sobre correr por montaña, entrenos prácticos y guiados por el corredor de montaña y entrenador Alfonso Rodríguez (con un amplio curriculum deportivo y profesional), charlas técnicas sobre entrenamiento, fisioterapia, etc…durante dos días, todo ello organizado por Aviva outdoor sports center en sus instalaciones y alrededores en la zona de montaña del Xurés…
Fín de semana 24-25 de enero de 2015, entrenamiento trail, perfeccionamiento y convivencia.
Maximo de 25 plazas y mínimo de 10.
Precio: 65 euros
En el precio va incluido, los entrenos guiados, las charlas y ponencias, las comidas, cenas y desayunos, la estancia en habitaciones comunes en literas. La capacidad en los dormitorios del centro Aviva estará limitada a los alumnos del campus, 25 plazas.
Horarios previstos aproximados:
Sábado dia 24 enero:
10:30 am llegada al centro Aviva, presentaciones…
11:00 am salida primer entreno, distancia aprox 22 kms…
14:00 llegada al centro Aviva, duchas y aseo.
14:45 Comida y tiempo libre
16:15 Charla Fisioterapia, lesiones típicas del corredor de montaña y readaptación deportiva tras la lesión.
17:15 descanso
17:25 Charla figura destacada invitada y preguntas de los alumnos.
18:25 descanso
18:35 Charla entrenamiento funcional aplicado al corredor de montaña y nuevos sistemas de entrenamiento.
20:00 Preparación para entreno nocturno
20:15 Salida entreno nocturno 12 kms. aprox.
21:30 Llegada entreno, duchas y aseo.
22:00 Cena y relax, tiempo para conversar y compartir experiencias entre los asistentes.
Domingo dia 25 enero:
08:00 am Levantarse, prepararse para entreno y desayuno.
09:00 am Salida entreno, distancia aprox. 30 kms.
14:00 pm Llegada entreno, duchas, aseo y comida despedida.
Más información y reservas en [email protected] y en el teléfono: 676030753 ó en las webs www.avivacenter.com,www.quiromax.es.
Coordinador de la actividad (Roberto Carril Comesaña)
